Une meilleure résilience mentale est associée à une bonne santé mentale, tandis qu’une résilience réduite est liée à un risque accru de troubles mentaux.
Une étude de l’Université Hébraïque de Jérusalem (HU) sur les soldats de l’IDF en formation de base a révélé un lien complexe entre le contrôle des impulsions automatiques, la résilience psychologique et les variations de l’humeur.
Le « contrôle inhibiteur » (IC) est une fonction exécutive de base qui implique la maîtrise de l’attention, du comportement, des pensées et des émotions en mettant en pause puis en utilisant l’attention et le raisonnement pour répondre de manière appropriée. Il s’agit de notre capacité à réfléchir avant de réagir.
Notamment, la connexion entre la capacité d’un individu à exercer un contrôle inhibiteur et son humeur quotidienne est fortement influencée par son niveau de résilience psychologique sous-jacent, ont déclaré le professeur Mor Nahum et le professeur Yafit Gilboa, ainsi que leur équipe de recherche de la Faculté de médecine de l’Université hébraïque et du Corps médical de l’IDF.
Leur « étude pionnière » vient d’être publiée dans Nature’s Scientific Reports sous le titre « Contrôle inhibiteur et humeur par rapport à la résilience psychologique : une étude d’évaluation momentanée écologique ».
Cette étude met en lumière la relation complexe entre le contrôle inhibiteur, les changements d’humeur et la résilience psychologique, soulignant l’interaction complexe entre les fonctions cognitives et les réactions émotionnelles et fournissant des informations précieuses sur la manifestation du comportement résilient dans la vie quotidienne.
Comment les bonnes et mauvaises humeurs sont liées au contrôle inhibiteur ?
Cette recherche est la première du genre à examiner les variations quotidiennes du contrôle inhibiteur et les performances en matière de résilience. Les deux principaux types d’humeur sont les humeurs positives, créées lorsque les gens sont heureux, excités ou enthousiastes à propos des événements de leur vie, et les humeurs négatives, comprenant des sentiments de peur, d’anxiété, d’irritation ou de dépression, qui ont un impact plus important sur l’environnement de travail.
La capacité à « rebondir » après un événement stressant ou chronique implique également de faire face à ses émotions dans une situation difficile. Une meilleure résilience mentale est associée à une bonne santé mentale, tandis qu’une résilience réduite est liée à un risque accru de troubles mentaux pouvant conduire à la dépression, à l’anxiété et au trouble de stress post-traumatique (TSPT).
Ainsi, ont-ils écrit, l’étude des facteurs contribuant à la résilience devrait permettre de mieux comprendre les effets potentiels des événements de vie adverses sur le bien-être mental.
Il est important de noter que l’étude a été menée dans un cadre de terrain unique – sur 144 soldats féminins et masculins pendant leur formation au combat de base. Des mesures initiales de résilience ont été obtenues comme référence. Les participants ont ensuite été évalués sur une période de deux semaines, en utilisant une application installée sur leurs téléphones mobiles. Cette évaluation impliquait un rapport quotidien sur leur état émotionnel momentané ainsi que de courtes évaluations du CI effectuées deux fois par jour.
Le rôle de la résilience psychologique en tant que modérateur
Une nouvelle révélation issue d’une analyse de modélisation approfondie a émergé de la recherche de l’étude – la résilience psychologique joue un rôle crucial en tant que modérateur entre le contrôle inhibiteur momentané et les dynamiques de l’humeur.
Cette étude a mis en lumière une corrélation significative : un IC accru était directement lié à une humeur améliorée, mais cette influence positive sur l’humeur momentanée était observée uniquement chez les individus ayant initialement déclaré des niveaux plus élevés de résilience psychologique.
Cette découverte a mis en lumière le rôle crucial de la résilience psychologique dans la détermination de l’impact effectif de l’IC sur notre état émotionnel quotidien. « Notre étude met en évidence une relation nuancée entre la résilience psychologique, le CI et les fluctuations quotidiennes de l’humeur », a expliqué Nahum. « L’association entre le CI et l’humeur est distinctement influencée par les niveaux de résilience de base d’un individu, offrant des aperçus profonds dans la manifestation du comportement résilient dans la vie quotidienne et une compréhension nouvelle des mécanismes de la résilience. »
Gilboa a ajouté que « ces résultats renforcent considérablement les modèles de contrôle cognitif de la résilience, qui, à notre connaissance, n’avaient été testés jusqu’à présent que dans des environnements de laboratoire, et aucune étude à ce jour n’avait exploré les fluctuations quotidiennes des performances du CI en relation avec la résilience. Ici, nous les avons testés de manière écologique et répétée dans des environnements de terrain.
« Comprendre comment la résilience psychologique s’entremêle avec les processus cognitifs dans la vie quotidienne peut remodeler notre compréhension du comportement résilient, offrant des voies potentielles pour des applications réelles.
« Cette recherche fait progresser non seulement notre compréhension de la résilience psychologique, mais souligne également les dynamiques complexes entre les mécanismes cognitifs et les réponses émotionnelles. Les implications de l’étude sont prometteuses pour un éventail de domaines, de l’intervention en santé mentale à la gestion du stress », a conclu Gilboa.